Consigli alimentari ai tempi del Covid – 19


Il blocco delle attività causato dal Covid19 è ormai ufficiale. Per la nostra comunità sportiva è stato un duro colpo, ma tutti sappiamo l’importanza di attenersi alle disposizioni governative. In un contesto di fermo assoluto è nata l’occasione per implementare strategie di allenamento casalinghe. Con questo articolo cercheremo di offrire delle linee guida per abbinare all’attività fisica in spazi ridotti una guida alle buone pratiche alimentari per salvaguardare la nostra salute.

Abbiamo ricevuto l’ausilio di Davide Mazzola, dietista laureato all’Università di Firenze, specializzato in nutrizione sportiva ed esperto in nutrizione clinica. Il suo lavoro è quello di supportare le persone nel cambio delle proprie abitudini alimentari e del proprio stile di vita.

Fermo restando che una alimentazione ben ponderata deve essere sempre a corredo di ogni attività sportiva, cercheremo di riassumere nell’articolo sottostante un programma variegato, adatto per una fascia di età trasversale.

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